Nel 1994 la Pirelli lanciò il tormentone pubblicitario 'La potenza è nulla senza controllo”, uno slogan entrato decisamente nel linguaggio comune e usato molto spesso a sproposito. Ma nel mondo del cross training, del sollevamento pesi e del fitness, questo è assolutamente vero: non si deve puntare solo ad aumentare la forza dei propri muscoli, è importante lavorare anche su equilibrio, agilità e coordinazione, e dunque, per l'appunto, sul controllo. E quali sono gli accessori perfetti per migliorare equilibrio e coordinazione, l'agilità e il controllo? Ebbene, non possiamo che partire dalle pazze Reaction Balls, le palle reattive che permettono di rendere rapidissimi i nostri movimenti. Si tratta infatti di palle dalla forma irregolare che, una volta lanciate, rispondono con dei rimbalzi assolutamente imprevedibili. Oltre a garantire un allenamento estremamente divertente, le Reaction balls aiutano a migliorare la coordinazione occhio-mano e ad accorciare i tempi di reazione. Ma quando si parla di migliorare l'equilibrio non si può che guardare ai dischi di bilanciamento, e più nello specifico alle Balance Balls, ovvero dei particolari dischi gonfiabili a semisfera che permettono di allenarsi in modo divertente e sicuro, usati tra l'altro anche durante i processi di riabilitazione per gli arti inferiori e per la schiena.
Pedane, dischi di bilanciamento, rulli da massaggio
Sempre in questa categoria dedicata agli attrezzi per migliorare l'equilibrio e la coordinazione puoi trovare dei sostegni da terra per gli addominali, per fare sit up, hand stand push up e via dicendo, in grado di sostenere al meglio atleti di diverse corporature. E ancora, per migliorare la coordinazione e l'agilità è possibile allenarsi con la nostra scala snodata, pensata per essere trasportata, montata e smontata velocemente e senza problemi, anche grazie alla comoda sacca da trasporto. Non potevano poi mancare i rulli massaggianti, ovvero i famosi Foam Rollers: si tratta di strumenti tipicamente usati nella tecnica dei Pilates, i quali però trovano un impiego abituale anche nei centri sportivi e nei centri riabilitativi. Un Foam Roller è un tubo che può avere dimensioni e consistenze diverse, in base al tipo di esercizio e di massaggio che si vuole raggiungere. Quali sono i vantaggi di utilizzare un rullo massaggiante? Ebbene, questo accessorio permette di ridurre la stanchezza muscolare e gli squilibri, rilassando i muscoli stressati e migliorando la circolazione. Non solo: un uso costante e correttamente dei rulli da massaggio permette di migliorare le performance sportive. Si tratta di un attrezzo da usare sia in fase di riscaldamento che dopo l'allenamento!
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